mandag den 16. maj 2016

Det er sundt med en tom kalender

Det er sikkert mere reglen end undtagelsen, at hver dag i din kalender er fyldt med aftaler, huskepunkter og gøremål.

Tendensen er, at vi bruger hver en time og hvert et minut vi har til vores rådighed. Og ofte sker det, at vi også booker kalenderen med mere end vi kan klare.

Det betyder at tiden bliver knap, du får travlt og synes ikke du kan nå det hele.

Og det kan du faktisk heller ikke.

Når du alligevel forsøger, vil overbelastning og stress begynde at banke på.



Og så ryddes kalenderen helt naturligt, hvis du bryder sammen med stress og er ude af stand til at overskue selv de enkleste opgaver.

At nå dertil er ikke sundt. Hverken for din krop eller dit sind.

Men at have en tom kalender, er derimod sundt.

Ikke at du ingen aftaler må have, eller deltage i arrangementer og familiesammenkomster.

Det må du selvfølgelig gerne. Trick'et er at holde perioder fri i din kalender, hvor du slapper af, lader op og kobler af. 

For når du gør det, kan du lettere holde til en travl hverdag.

Tommelfingerreglen hedder 1 ugentlig fridag. Og som med dine andre aftaler, så skal du skrive din fridag ind i kalenderen og være tro mod den. 

Hold aftalen med dig selv, som du ville holde enhver anden aftale du har i din kalender.

Det er en god taktik. Det er sundt, og det kan spare dig for mange ubehagelige stressfølger.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar