mandag den 25. januar 2016

Det lykkelige liv skaber du selv

Det med lykke er lidt diffust – for hvad er det egentlig for noget, og hvordan får du mere af den?

De fleste er enige om, at lykke er en følelse. En følelse af glæde, tilfredshed og trivsel. Når livets øjeblikke går op i en større enhed.


Men hvordan lader det sig gøre i praksis?

Der findes næppe en universel opskrift på lykke, selv om der er mange gode bud.

Hvis du vil leve et lykkeligt liv, er det dog nødvendigt, at du selv skaber din opskrift.

For lykken er individuel.

Det dur ikke at kopiere en andens opskrift – skrive af – for så at forvente, at samme opskrift virker for dig.

Du må se indad og føle efter, hvad lykken føles for som dig. Hvordan ser den ud?

Hvad skal der ske, for at du kan leve et (mere) lykkeligt liv?


Og du må se på alle aspekter af dit liv: Dine relationer, dit arbejdsliv, dit fritidsliv, din økonomi, din sundhed, dine boligforhold og din egen selvudvikling.

Hvordan står det til indenfor hvert område.

Er der noget der bekymrer dig, og hvad kan du lave om. Hvad skal der til for at hvert område bliver, som du gerne vil have det.

Lykken handler om balance. Om at definere, hvad der gør dig glad og tilfreds. Og når du har fundet frem til det, så gør mere af det. Det du fokuserer på vokser.

At skabe et lykkeligt liv sker ikke af sig selv. Det kræver indsats og vedholdenhed. Og den eneste, der kan skabe lykke for dig … er dig.

Til gengæld, er der mange fordele af høste.

Undersøgelser viser, at mennesker der lever i trivsel og tilfredshed (er lykkelige) har såvel fysiske som psykiske fordele.

De lever længere, er bedre til at håndtere udfordringer og lykkelige mennesker er bedre til at skabe sociale relationer af positiv karakter. Disse giver yderligere grobund for et lykkeligt liv.


Så hvordan ser det lykkelige liv ud for dig?

3 kommentarer: