mandag den 14. december 2015

Du får en god jul, hvis du er nærværende

Julen er hjerternes fest.
Men for mange er julen også en trædemølle af uendelige begivenheder og gøremål, der kan sætte en stopper for selv den mest ihærdige julestemning.

Resultat: En alt for travl jul, stress og jag.

Og det er sådan set ikke formålet med julen og hjerternes fest, vel.

I juletiden skal vi hygge os sammen. Vi skal holde fri og slappe af.



Vi skal glædes over de ting vi har, og de oplevelser vi kan få sammen - rundt om veldækkede borde og glitrende juletræer.

Vi skal bruge julen på, at have det rart og være nærværende overfor hinanden.

Men det er svært at slappe af og hygge dig, hvis julen er stressende for dig. Og at være nærværende med stress i kroppen kan være nærmest umulig.

Så bliver julen noget der ”bare skal overståes”, så du kan komme videre i dit travle program.

Derfor: Hvis du vil have en god jul, så gør dig selv den tjeneste at koble af.


Hold fri, når du har fri. Pak arbejdsopgaver og telefonen væk, og vær til stede i nuet sammen med din familie og dine venner.

Giv dig selv lov til at opleve en masse gode ting i julen. Husk på dem, og tag dem ind i din bevidsthed. Udvis taknemmelighed og storsind.

Lad være med at multitaske, men gør en ting af gangen, og gør den ordentlig med glæde. 

Undlad at have 10 bolde i luften på én gang.

Giv dig selv en hjerternes fest med nærvær og ro.

Rigtig glædelig jul.


Rikke Dunne

1 kommentar: