fredag den 5. marts 2010

Emnet er motion...

Hejsa Tøser...

Jeg vil prøve med dette emne, at berøre er lidt ømtåleligt emne for nogle. For et halvt år siden var det EKSTREMT ømtåleligt for mig selv, men jeg har i hvert fald lært en ting - Støtte fra andre, kan have en enorm indvirkning, på ens egen velvære.

Jeg har nogle fantastiske veninder og venner, som støtter mig, og som trods tømmermænd, nok lige skal tage en time i fitness-lokalerne sammen med mig, hvis jeg spørger pænt.

Motion kan være enormt mange ting - men jeg må være ærlig, for et halvt år siden, indgik det bare ikke i min dagligdag. Jeg havde ikke overskuddet, mente jeg selv, og jeg havde slet ikke øjnet, hvordan det for andre var en naturlig del af hverdagen.

Derfor har jeg, ligesom så mange andre derude, brug for input til kreativ og sjov træning. Hvordan kan man inkorporere det i hverdagen uden det bliver en pest...  For min erfaring er, at 5 km på et løbebånd, er ikke ret meget sjov i længden.
Derfor håber jeg at I er med til at dele erfaringer med hinanden, og med mig, for jeg trænger.

44 kommentarer:

  1. Det ironiske er jo lidt, at man ikke føler man har overskuddet til motion - men faktisk får man jo mere overskud af det.

    Jeg selv har "væddet" med kæresten om, at vi til sommer løber 10 km sammen. Og jeg er startet fra 0-punktet. Desværre har jeg så ondt i underlivet, særligt når jeg løber, så det er lidt på stand-by lige nu, til jeg finder ud af hvad der er galt. Det er ikke særlig motiverende at løbe, hvis man dårligt kan stå oprejst uden at have ondt.

    Men det at have en aftale med nogen om et mål, det har været det der har gjort det for mit vedkommende :)

    SvarSlet
  2. Jeg kommer til at kede mig hvis jeg bare løber, derfor er jeg glad for det der hedder "løbeleg", hvor man, mens man løber, laver nogle forskellige lege, enten alene eller aftaler det med den man løber sammen med. Det kan f.eks. være at hver gang vi har løbet ti lygtepæle skal vi løbe to gange rundt om den 11. eller at når vi har løbet i et minut, så løber vi tyve skridt baglæns osv. Det gør det lidt sjovere og man kan hele tiden finde på nye ting afhængig af det landskab man løber i og hvordan humøret er.

    SvarSlet
  3. Når jeg læser hvad i skriver, så kan jeg ikke lade være med at sukke efter bedre årstider... Jeg kan normalt rigtig godt lidt vinter, men når man netop gerne vil ud og gøre noget, så er det nogle lange måneder man kan sidde og kigge ud på tarvelig sne...
    Måske skulle vi arrangere rundbold eller løbelege, til eventen til sommer?? Bare en tanke...

    SvarSlet
  4. @Nita: Jeg kan love at der bliver masser af aktiviteter på DWC eventen 2010 :-) Vi kommer ikke til at kede os! :-D Invitationen kommer i øvrigt i løbet af næste uge.

    Heldigvis er vejret da nu blevet godt nok til at man kan løbe rundt udenfor :-D

    SvarSlet
  5. Denne kommentar er fjernet af en blogadministrator.

    SvarSlet
  6. Nu er jeg den type person som ikke finder det specielt motiverende at motion blot består af at løbe eller at gå i fitness. Der skal ligge noget mere bag min motion. Jeg har nu aldrig rigtig synes jeg fik for lidt motion, jeg har som lille gået til alle mulige forskellige ting så som svømning, gymnastik, spring gymnastik og rytme, og mange frikvartere er gået med (ikke fodbold eller håndbold) relaterede boldspil. Der skal ligge en eller anden leg eller færdighedsudvikling bag min motion for at jeg kan få den motivation der skal til at dukke op hver gang. Og for tiden er det karate som er den sportsgren jeg for min motion fra. Almindelig træning (1,5 timer) 2 gange ugentligt og en gang kamptræning (2 timer) en gang ugentligt. Og målet om at blive god til karate kan også godt få mig ud på en løbetur en eftermiddag - Det er altså det som motivere mig ^^

    SvarSlet
  7. Informasi tentang pengobatan ambeienberdarah dengan menggunakan bahan-bahan alami dari ektra dun ungu, mahkota dewa serta kunyit putihyang 100% tidak mengandung bahan kima, di jamin aman di konsumsi dan tidak menimbulkan efek samping. ambeienBerdarah adalah suatu penyakit yang terjadi pada anus di mana bibir anus mengalami bengkak yang di sertai pendarahan. cara mengobati wasir ambeien tanpa harus operasi aman paling jos. Penyakit wasir atau sering di sebut ambeien ini tidak hnya memberikan rasa sakit pada penderitanya, tetapi juga memberikan rasa minder dan mau karena mengidap penyakit wasir atau ambeien.

    SvarSlet
  8. Ambeien atau wasir merupakan penyakit yang terjadi karena adanya infeksi atau pembengkakan pada usus besar. Ambeien disebabkan karena kebiasaan minum air putih yang sedikit. Kurangnya minum air putih menyebabkan pembuangan air besar menjadi keras sehingga usus menjadi luka. Lambat laun usus tersebut kemudian akan menjadi bengkak karena sering mengalami luka.cara mengobati wasir ambeien tanpa harus operasi aman joss

    SvarSlet
  9. Wasir sangat menyakitkan, namun wasir umumnya dapat sembuh dengan rutin melakukan pengobatan dan pencegahan. Wasir yang terlambat ditangani atau diobati pastinya akan membuat wasir menjadi lebih membengkak, iritasi dan infeksi.cara mengobati wasir ambeien tanpa harus operasi aman paling jooss Karena penyakit wasir merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat menyakitkan yang akan memunculkan rasa sakit saat buang air besar, maka sebaiknya Anda menangani penyakit wasir ini dari dini. Penyakit wasir merupakan salah satu jenis penyakit yang kambuhan. Penyakit ini biasanya akan menimbulkan rasa nyeri dan perih yang akan kambuh jika penyebabnya tidak dihindari dan tidak menerapkan pola hidup yang sehat.

    SvarSlet
  10. Tonjolan yang berupa benjolan ini sering kali disertai dengan keluarnya tetesan darah ketika seorang penderita ambeien sedang BAB. cara mengobati wasir ambeien tanpa harus operasi aman paling jos banget Darah yang menetes keluar bersama dengan feses disebabkan oleh bocornya pembuluh darah yang melebar dan apabila terkena gesekan saat feses keluar akan menjadi luka. Ambeien dapat disembuhkan dengan berbagai cara alami sebelum menempuh cara dengan pengobatan medis yang terkadang semakin memberatkan kondisi ambeien. Pengobatan utama yang paling efektif berawal dari menerapkan pola hidup yang sehat.

    SvarSlet
  11. Wasir yang membengkak disertai dengan pendarahan umumnya disebut wasir berdarah. Cara mengobati wasir berdarah secara alami adalah dengan menggunakan beberapa tanaman obat yang sudah lama dikenal khasiatnya. cara mengobati wasir ambeien tanpa harus operasi Beberapa tanaman obat yang dikenal mampu mengatasi wasir antara lain adalah tape singkong. Mengkonsumsi tape singkong yang sudah dilembekkan secara rutin sehari tiga kali dipercaya mampu mengatasi wasir. Ini disebabkan karena tape singkong mengandung ragi yang menyehatkan pencernaan. Wasir ringan maupun wasir berdarah umumnya bisa disembuhkan dengan tape singkong.

    SvarSlet
  12. Internal hemorrhoids are located in the inside lining of the rectum and cannot be felt. They are usually painless and make their presence known because blood is seen with a bowel movement. Internal hemorrhoids can prolapse or protrude through the anus.External hemorrhoids are located underneath the skin that surrounds the anus. how to treat hemorrhoids naturally without surgery and safe They can be felt when they swell and may cause itching, pain, or bleeding with a bowel movement. A thrombosed external hemorrhoid occurs when blood within the vein clots, and may cause significant pain.

    SvarSlet
  13. The most common symptom and sign from hemorrhoids is painless bleeding. There may be bright red blood on the outside of the stools, on the toilet paper, or dripping into the toilet. how to treat hemorrhoids naturally without surgery and safe The bleeding usually is self-limiting. Bleeding with a bowel movement is never normal and should prompt a visit to a health care professional. While hemorrhoids are the most common cause of bleeding with a bowel movement, there may be other reasons for bleeding including inflammatory bowel disease, infection, and tumors.

    SvarSlet
  14. obat ambeien wasirr herbal manjur dari De Nature yang paling manjur untuk mengobati wasir atau ambeien parah

    SvarSlet
  15. Perubahan gaya hidup di atas juga bisa mengurangi risiko hemoroid untuk kambuh. Atau juga bisa mencegah munculnya hemoroid atau wasir. caramengobatiwasir Terdapat obat-obatan yang bisa dibeli atau diresepkan oleh dokter. Obat ini berfungsi untuk mempermudah dalam membuang air besar. Obat oles bisa langsung digunakan pada bokong Anda atau tablet yang bisa dibeli dari apotek secara bebas.

    SvarSlet
  16. cara mengobati sipilis herbal Secara Alami Tanpa ke dokter cukup di kerjakan di rumah insyaalah dalam jangka waktu 3-5 hari sembuh total dengan menggunakan obat kencing nanah herbal dari De Nature.obatsipilisjossPenyakit kencing nanah merupakan salah satu penyakit yang menyerang pada alat kelamin. Penyakit jenis ini tidak hanya menyerang kepada pria saja tetapi juga wanita.

    SvarSlet