mandag den 18. juli 2016

FERIEN GÅR TIL… SOMMERHUSET


Den japanske oprydningsekspert Marie Kondo er kommet på Time Magazines liste over de 100 mest indflydelsesrige personer i verden i 2015 - og hun er nu i selskab med blandt andet Angela Merkel og Barack Obama. 

torsdag den 14. juli 2016

Smarte sommerdrinks

Har du tomme glas stående fra syltetøj, tomatsauce og en masse andre ting? Genanvend dine tomme glas til smarte drinks, så du er klar til sommerens fester og varme solskinsdage

torsdag den 30. juni 2016

Hvad hjertet ved

Hjerteskærende og fantastisk ungdomsroman! 

Jessi Kirby har skrevet en fantastisk ungdomsroman, der skildrer en ung piges liv efter hendes kæreste er død. Om kampen for at genvinde gejsten og genfinde lykken uden ham.


Kender I det - engang i mellem er det bare rart at kunne slå hjernen fra, og læse en god bog, bare for hyggen og afslapningens skyld? Efter en travl periode med eksaminer, var det lige hvad jeg havde brug for. Og det var egentligt mest beregnet som en bog man kunne sidde med en times tid om eftermiddagen, men Hvad hjertet ved var svær at slippe!

Bogen handler om den unge Quinn, hvis liv egentligt går meget godt. Hun har en kæreste, en god familie, og har det godt med sig selv. Men så dør kæresten i en ulykke! Han er organdonor, og Quinns mål er at finde transplantatmodtagerne. Dette lykkes også i alle tilfælde, undtagen ét. Quinn får ikke svar fra modtageren af kærestens hjerte, og Quinn sætter nu alt ind på at finde ham, der har fået et nyt hjerte - et hjerte Quinn kender ud og ind. Man følger Quinns forsøg på at finde transplantatmodtageren, og efter en tids søgen, finder hun ham i en lille by ved havet. Men han er slet ikke som Quinn havde forventet, og hun forelsker sig ligeså stille - men er det i hendes afdøde Trents hjerte, eller er det i den nye fyr Colton?

Man følger op- og nedturene Quinn gennemgår, da hun lærer Colton mere og mere at kende. Quinn kan dog ikke få sig selv til at fortælle ham hendes største hemmelighed - hvorfor hun vil lære ham at kende, og at hun ved besked om hans hjerte.

Undervejs i bogen er der nogle faktuelle begreber og retninger inden for organdonation og transplantationer, hvilket er med til at skabe en helhed i bogen, og at man vil læse videre. Det sætter mange tanker i gang, og hvordan ville man selv have det?

Generelt en fantastisk, velskrevet, informativ og kærlig roman, der varmt kan anbefales som sommerlæsning, da den ikke er længere, end et par ture på stranden (hvis det danske sommervejr tillader det..)

Rigtig god sommer fra bognørden ;-)

mandag den 27. juni 2016

Forlæng dine ferieoplevelser med mentalt fokus

Ferien står for døren, og du har sikkert som mange andre danskere, planlagt en ferie med spændende indhold og afslapning.

Du glæder dig garanteret til at komme af sted – måske til varmere himmelstrøg eller til sommerhusets frihed og lange sommeraftener.

Uanset hvor du tager hen, så har du mulighed for at gemme dine ferieoplevelser mentalt, og dermed forlænge feriens indhold og oplevelser. Du skal holde mentalt fokus.

Forskning viser, at når du lærer det, så vil den glæde du føler ved de forskellige dejlige oplevelser og sammenkomster du deltager i under ferien vare ved længere - og kan hjælpe dig til at øge din lykkefølelse.

For alle vores oplevelser er knyttet til følelser. Når vi hører en bestemt sang, minder den os om noget, der bringer lige præcis den følelse tilbage til os, som vi havde da sangen blev spillet tidligere under vores oplevelse.

Det samme gælder dufte, som kan bringe minder tilbage selv mange år efter.


Når du samler på glade, gode, lykkelige øjeblikke og gemmer dem mentalt, kan du altså finde dem frem igen og opleve samme lykke- eller glædefølelse som da du oplevede det første gang.

Tænk på dit første kys, fødslen af dit første barn, da du blev student eller fik din første bil. Hvad som helst som du forbinder med noget glædeligt. Luk øjnene og tænk på det. Og mærk så den følelse du har i kroppen. Kan du genkende den?

Du gemmer dine gode oplevelser på din mentale harddisk, og du kan opøve en kompetence i at gøre det bevidst.

Det er temmelig nemt, faktisk.


Du skal blot føle efter og holde mentalt fokus. Og i øjeblikket hvor du føler glæde, lykke, taknemmelighed eller en anden dejlig, god og varm følelse, så snipser du et mentalt foto: Tager oplevelsen ind, mærker dine følelser, anerkender din situation og lagrer den i din hjerne.

Du kan med fordel ”afspille” en indre film af din oplevelse nogle gange, for at få oplevelsen til at sidde bedre ”fast”.

Og med dette lille trick, kan du forlænge dine ferieoplevelser og genopleve glæde og lykke - selv længe efter du er hjemme i hverdagen igen.

Rigtig god ferie!


fredag den 24. juni 2016

Sommerens serie-premierer

Det danske sommervejr har aldrig været helt til at stole på, og sommeren 2016 ser ikke ud til at være en undtagelse. Til regnvejrsdagene er underholdningen heldigvis ikke mere end en Netflix-konto eller et HBO Nordic-abonnoment væk – i løbet af sommeren er der nemlig dansk premiere på serier til enhver smag. Få overblikket over de mest spændende premierer lige her.