tirsdag den 6. december 2016

Fra 120 - 67 kg. UDEN HJÆLP OG UDEN KONSEKVENSER?

Kan det lade sig gøre at gå fra 120 kilo - 67 kilo på blot 1 år uden at miste alle omkring dig? Er der KONSEKVENSER forbundet med et vægttab? Kan du bevare dit forhold? Alle de spørgsmål dukker op i mit hovede igen og igen, og jeg har svar på dem alle.


DEN DAG I MAJ
Dagen, hvor jeg besluttede mig for at gøre op med mit liv husker jeg, som var det igår. Tankerne kørte rundt i hovedet på mig, der var så mange spørgsmål jeg ville stille, ikke til alle andre, men til mig selv, for det var kun mig, der kunne svare på dem, det var jo mine tanker, altså mit hovede, i ved - MIN KROP, der nu skulle ændres, der nu skulle igennem et helvede (troede jeg). 
Mine tanker kørte på: "hvordan skal min fede røv nogensinde kunne klare bare at løbe 100 meter uden at dø?" "Hvordan skal jeg nogensinde kunne lade være med at spise så meget som jeg gør nu?" "hvad tænker folk mon?" "Kan jeg overhovedet det her?" Og mange andre tanker dukkede op, MEN en ting var sikkert, det var NU eller ALDRIG.






          
JEG MÅTTE SIGE TIL ALLE "KOSTE HVAD DET KOSTE VIL!"
Jeg sagde dén dag i maj til min kæreste, at jeg skulle tabe mig - NU, og han havde kun et ultimatum, og det var: "Enten støtter du mig, ellers skrider du." Koste hvad det koste vil, og mister jeg nogen på min vej, så er jeg ligeglad. Lige nu er mit ultimatum  liv eller død, det var hvertfald den følelse jeg havde. 
Jeg følte mig død indeni, jeg følte mig fuldstændig værdiløs, og den følelse ville jeg ikke have et minut mere.  Dagene gik, og det hele var så nemt, blot efter første uge var der røget 7 kg. - JA 7 KG. Og selvom jeg inderst inde godt vidste, at meget af det var væske, viste vægten stadig 7 KILO MINDRE end i sidste uge, og det gjorde mig høj. Jeg var bare på nu, alt kørte bare, opslagende væltede ud på Facebook, og jeg var mere motiveret end nogensinde før.






HVORDAN MON ANDRE TAGER DET - FÅR FOLK NOK AF AT SE MINE OPSLAG?

Jeg kan huske, at jeg i starten var vildt nervøs for, hvordan folk ville
tage det hele. Jeg var hurtig til at poste alt, hvad jeg lavede på Facebook,
Instagram og Snapchat. Jeg følte mig pludselig forpligtet, ikke bare over for mig selv, men også over for alle andre, hvilket gjorde mig meget mere motiveret. 
Alle på de sociale medier modtog alle mine opdatering med rosende ord, opbakning og highfives, jeg blev komplimenteret overalt, og det gav mig det drive der skal til, for at fortsætte en kamp, som til tider er så svær at kæmpe. 
Hjemme i stuerne sad der sikkert nogen og rystede på hovedet, og sagde: "Nu har Kristina IGEN postet alt hendes træningsgejl og alt hendes fanatiske madsjov, og hun gør kun det her for at få opmærksomhed".
Til det har jeg kun at sige: Jeg gjorde og gør det KUN for motivationens skyld, hvem vil ikke gerne roses for deres hårde arbejde? Hvem vil ikke gerne komplimenteres for alt det man har gjort og gør for sig selv? JA, jeg vil hvertfald gerne, og jeg har heldigvis været ligeglad med den negative omtale og fokuseret på ALT den støtte, jeg har fået. 
Især fra min kollega, som også er blevet en stor del af mit liv og en veninde (trods stor aldersforskel), som jeg altid vil have i mit hjerte. Og fra mine andre veninder, som har hørt på mig igennem den her rejse, stået der selvom jeg blev nødt til at være egoistisk, truffet mange vilde valg  og været total umulig til tider. AF HJERTET TAK!






BAGSIDEN AF MEDALJEN; ALLE KONSEKVENSERNE
Der er konsekvenser ved alle valg, du tager i dit liv, og de konsekvenser kan til tider være svære at tackle. Jeg har taget mine konsekvenser, og jeg tog dem med oprejst pande. Jeg valgte for 2 mdr. siden at bryde op med mit gamle forhold, som har varet de sidste 4 år. Der er ingen tvivl om, at det var et svært valg, MEN valget var svært fordi, hvad så nu? 
Alle de spørgsmål man havde til sig selv, og hvad med alt det praktiske i alt det her? Det var ikke så meget mine følelser, for de var nærmest væk, de forsvandt med alle de unødige skænderier, alle de unødige og voldsomme konflikter og al den modgang, der var på grund af min evige planlægning, træning og madlavning. 
En ting er sikkert, bruddet var bedst for både ham og jeg, selvom det var mig, der gjorde det forbi, og at på dagen kunne han ikke se, at vi ikke gavnede hinanden mere - det kan han heldigvis nu. 
Jeg var/er gået igennem en KÆMPE udvikling både fysisk og psykisk, og han var stadig det samme sted og den samme person OG HELDIGVIS for det. Jeg ønskede ikke at lave om på ham. Pludselig var det jo en "ny Kristina", som han skulle lære at kende, (jeg er stadig mig, men med mange tilføjelser og nogle ting er fjernet) og at indfinde sig i min hverdag var ikke nemt, og det ville jeg heller ikke forlange. 
Det hele var kørt fast, ingen oplevelser sammen, ingen eventyr, alt stod stille, alt handlede om mig og min træning. JEG HAR LÆRT, at ikke alt kan holde til så stor en forandring, især ikke, når ikke man passer og plejer det, hvilket vi var for dårlige til. Når man har kæmpet for noget længe nok, kan man pludselig ikke mere.
JEG SAGDE, DA JEG STARTEDE: "KOSTE HVAD DET KOSTE VIL" OG DEN SÆTNING MENTE JEG. JEG FORTRYDER INGENTING, EJ HELLER MINE VALG. JEG TOG MINE VALG AF EN GRUND, DEN GRUND VAR GOD FOR MIG, OG DET VAR DET VIGTIGSTE LIGE I NUET, OG DET VALG ER GODT FOR MIG NU. 



          


mandag den 28. november 2016

Når forventningens glæde ikke lever op til dine forestillinger, går det galt

Julen står for døren, advent er godt i gang.

Den søde juletid er for mange knap så sukkersød, selv om der køres rigelige mængder af marcipan og sukkerstads indenbords.

Faktisk er juletiden for rigtig mange mennesker et veldækket tag selv bord af stress, frustration, ærgerelser og bristede drømme.




Og det skyldes typisk en ting: Du sætter for høje forventninger. Både til dig selv og andre.

Når julen skal være perfekt, gaverne dyre og funklende, maden i topklasse, huset en toptunet udgave af Bo Bedre, beklædningen Vogue værdig, børnene afrettede og parforholdet hjerteligt til op over begge ører.... og det hele så blive en leverspostejs-agtig-udgave i sammenligning... ja, så kan det ikke andet end skuffe.

Og lad os ikke glemme, at vejen til en glansbilled-jul desværre ofte er brolagt med gråd og tænders gnidsel, skænderier, økonomiske tømmermænd og mange andre uhensigtsmæssige ting.

Og hvad er det, du prøver at leve op til? Det du ønsker dig, eller det som du tror, du skal leve op til? Andres forventninger?




Det er faktisk et godt spørgsmål, at overveje her inden julen for alvor ræser af sted.

Så må jeg opfordre til at komme i hu, hvad julen egentlig handler om: Hjerternes fest.

Planlæg en hjemlig, hyggelig varm og kærlig jul. Omgiv dig med dem du holder allermest af.

Når alt kommer til alt, er det ikke dyre vine og gaver det kommer an på. Det er de nære relationer der tæller. Det er dem, der gør os glade og lykkelige. Får os til at høre til - og føle os trygge.

Og er det ikke langt bedre at skabe hyggelige og dejlige minder i dine vante omgivelser, frem for at bukke under af stress, fordi hele jule-tam-tam'et bare slet ikke blev som du have forestillet dig – og du sidder skuffet tilbage i dine perfekte omgivelser.




Lad ikke forventningens glæde blive umulig at opfylde. For så går det galt. Det gavner ikke din mentale sundhed og dine relationer til dine kære.

Fokuser på det, der betyder noget, menneskene, frem for materielle omgivelser. Blot en opfordring.


Ha' en dejlig jul.  

onsdag den 23. november 2016

FRA MADJUNKIE TIL FITNESSFREAK 💪🏼

Når maden styrer din verden. Jeg fortæller her historien om, hvordan jeg lagde mit liv om, tabte 53 kilo og blev et lykkeligere menneske. Læs om, hvordan jeg ændrede min kost, begyndte hård træning og skiftede min mentale indstilling til hverdagen. 


Det der med at være afhængig af noget er egentlig en mærkelig størrelse. Hvordan kan man blive afhængig af mad? Altså ikke bare afhængig på den der almindelige måde - altså sådan sygeligt afhængig, og her er der ikke tale om salat eller frugt, men om SUKKER, KULHYDRATER OG MASSERE AF FEDT! 
Mmmmmm... Det skal bare ned, og i kæmpe store mængder, så jeg igen føler mig mæt. Altså den der mæthedsfølelse, så du aldrig bliver sulten igen, altså lige indtil om 30 min. 

Det spiste jeg i løbet af en dag

For blot 14 mdr. var morgenmad en basse hos bageren, middagsmaden var en MCD tur og her var det drive in, så alle ikke kunne se, hvilke store mængder, jeg kunne indtage.
Der var tale om en STOR Big Tasty menu, med 2 ekstra cheesburgere og chili cheese tops, og når jeg så kom hjem skulle jeg liiiiige over og handle - her var kanelgifler, en pose chips og 6 mars-is hvad der blev kørt ned, og så skulle jeg da lige have en time på øjet, inden vi igen skulle holde ædegilde. 
Aftensmaden var ikke til at overskue og energien var i bund, så pizza, kineseren eller MCD var igen, hvad det blev til. Og så en omgang is. Jeg fik det ofte så dårligt fysisk, at jeg måtte sygemelde mig fra job, fordi jeg var så dårlig af alt det gift, jeg bød min krop. Ja, for den sags skyld ikke at tale om psykisk.
Min psyke var på det tidspunkt så langt nede, at jeg til sidst ikke følte mig noget som helst værd. Jeg havde et ekstremt kontrolbehov, og kunne jeg ikke have det over min krop og min mad, så var alt en fiasko. OG DET VAR JEG OGSÅ! 

En morgen i maj lægger jeg mit liv om

Jeg vågner en morgen i maj 2014 med hævede føder - igen. Kan knap nok rejse mig for smerter i min ryg, hovedpine, konstant træthed. Jeg smutter ud i skabet og tager en Snickers, jeg er faktisk nøgen, jeg er på vej ud for at prøve at tage mig sammen til at gøre mig klar til at tage på job. 
Jeg rammer et spejl, her står jeg fuldstændig nøgen og hælder gift i mig. Der sker et eller andet i mit hovede, og hvad det er ved jeg ikke. Jeg kan ikke sætte ord på den følelse, jeg fik, eller det forfærdelige syn, jeg så.
Jeg tager på arbejde, her bliver der igen købt rundstykke med ost og smør og til middagsmaden 2 chinabokse.
På vej hjem fra arbejde tænker jeg. Jeg skriver alle mine tanker ned, og jeg lægger en plan -  nu gør jeg op med mit liv! Jeg vil ikke mishandle mig selv mere nu - NU SKAL DET VÆRE SLUT. 
Jeg kommer hjem og jeg tømmer ALT, hvad der er i køkkenet. ALT SOM I ALT, ja der røg liiiiiige lidt ned også -  ellers ALT, hahah. Inden der var gået en time, havde jeg handlet ind til min nye livsstil, og fra den dag gav jeg alt, hvad jeg havde i mig, og der var ingen vej tilbage - der var KUN FREMAD!!!!!!

I dag er jeg 53 kilo lettere


Og her står jeg i dag! Meget stærkere, både fysisk og psykisk, men også 53 kg lettere og sammenlagt 199 cm mindre. Jeg er ikke styret af min mad - jeg styrer den. Min træning er min klippe, og jeg har fået en sund og balanceret livsstil. Det har kostet mig mit gamle forhold, det har kostet mig nogle oplevelser med veninderne, men det kostede mig ikke mit liv, og det var det vigtigste! JEG ER LYKKELIG OG VILLE INTET GØRE OM! 
SÅDAN HER VAR MIN LIVSSTIL UNDER VÆGTTABET. NU KAN JEG SELV STYRE DET HELE GENNEM GODE VANER, DER KOMMER FRA ALT DETTE:
Gå ind på www.motion-online.dk og udregn dit BMR: Beregn dit energiforbrug
HUSK, AT ALT HANDLER OM PSYKEN. DIN KROP HAR IKKE BRUG FOR NOGET USUNDT  - DET ER KUN DIN HJERNE! 
JEG VED DU KAN - KÆMP, FORDI DU FORTJENER DET. DU BLIVER GLADERE OG FÅR DET BEDRE MED DIG SELV.
LAV EN BOG MED DEL MÅL OG ENDELIG MÅL.
Derefter, mål din krop, vej dig og tag før billeder, så du hele tiden kan sammenligne. HUSK, at måle dig selv. Vægten er ikke altafgørende.
Gå nøgen ud foran spejlet og spis noget møg usundt og jeg lover dig, du kommer igang!

HANDLELISTE GENERELT

  • Skyr
  • Hytteost
  • Skyr dressing
  • Cheasy ost 13%
  • Riskiks
  • Knækbrød
  • Tomatsovs
  • Tomat purre
  • Porre
  • Avocado
  • Svampe
  • Aubergine
  • Squash
  • SpidsKål
  • Rødkål
  • Blomkål
  • Broccoli
  • Bønner
  • Agurk
  • Tomat
  • Gulerod
  • Pastinak
  • Purløg
  • Spinat
  • Æbler
  • Kaki
  • Honning melon
  • Vindruer
  • Banan
  • Rød peber
  • Oksekød 3-7 %
  • Kyllingetern
  • Hel kyllinge filet
  • Røget filet
  • Kyllinge pålæg
  • Laks
  • Helle fisk
  • Æg
  • Æggehvide
  • Kost fiber
  • Protein pulver
  • Husk (den røde)
  • Soja bønner fettuccine - grøn-sort og Hvidt!
  • Bulgur
  • ISIS ketchup sukkerfri
  • ISIS Crunch
  • ISIS perfekt sød
  • ISIS "Chips"
  • Karry suppe 4% (lavet på kokosmælk)
  • Tomat suppe 4%
  • Kokosolie
  • Kokosmel
  • Affedtet mandel mel
  • Sukring

DIET PLAN

Tæller kcal (bruger Lifesum) og vejer min mad. Jeg spiser på aktive hviledage, som er 1 gang ugentligt 1250 kcal (aktiv hviledag = gå tur) og på hårde motionsdage 1500 kcal. (Udregnet fra mit bmr).
Laver MEGET HÅRD motion 5 dage om ugen i Fitness World:



OPVARMNING HVER DAG
Roning á 10 intervaller i 30 sekunder - alt, hvad man kan. Pause 1 minut med max puls, og så gå i 15 minutter med stigning 15 og speed 6,5!

STYRKETRÆNING

Jeg kører i 3-split 
DAG 1
Ben, bryst og triceps og 1 maveøvelse. Slutter af med rask cykeltur af 15 min.
DAG 2
Skulder, biceps og 1 maveøvelse. Slutter af med rask cykeltur af 15 min.
DAG 3
Ryg + 30 minutter cardio. 
Jeg kører mange kilo med 4 sæt af 10 repetitioner. 
DAG 4
Aktiv hviledag (her går jeg). 
DAG 5
Starter forfra med programmet. 
Jeg sørger for, at pulsen ikke kommer ned i løbet af træningen, så jeg skifter mellem 2 øvelser og kører mine sæt!
FRI vægt og teknik spiller en stor rolle, så derfor vælg fri vægt frem for maskiner. Det giver en masse til din core og alle dine små muskelgrupper! Jeg spiser næsten INGEN stivelse, og spiser meget protein. Spiser mine kulhydrater først på dagen og meget protein til aften! Spiser 250 morgen, 100 mellemmåltid, 350 frokost, 100 mellemmåltid, 450 aften. 
Når det er 1250 kcal om dagen, og når det er 1500 kcal lægger jeg 50 kcal oveni morgenmaden og 100 kcal mere på frokost og aftensmad.


KØD

  • Kalkun
  • KYLLING
  • Rejer
  • Ørred
  • Tun
  • OKSEKØD med 4-7% fedt
  • Osv.

GRØNT

  • Blomkål
  • Kål
  • Broccoli
  • Aubergine
  • Hvidløg
  • Chili
  • Squash
  • Rød peber
  • Salat
  • frugt
  • Lidt advocado
  • Melon
  • Bønner
  • Banan
  • Æble
  • Agurk
  • Tomat
  • Porre/purløg
  • Løg
  • Gulerod

MEJERI

  • Meget Skyr
  • Rigtig meget hytteost
  • Skyr dressing
  • Skummetmælk
  • Æggehvide
  • Æg
Nødder og mandler i moderate mængder - 25 g om dagen!
ISIS produkter
  • Perfekt fit 
  • Sød
  • isis bar til en sjælden snack altså mellem måltider! 
  • Isis belgisk mørk chokolade til smoothie og lignende, og 
  • Isis müsli.
  • Low carb protein bar og drik
  • Sukrin
  • Affedtet mandelmel
  • Bulgur
  • Whey protein pulver
Jeg sætter mit kcal indtag op til 2000 kcal ca. 1 gang hver 3. uge, MEN her er det STADIG sunde og nærende ting. INGEN JUNK, slik, chokolade osv. Men spiser bare det mere af sunde varer! 
VIGTIGT, at det ikke bliver usunde ting! JEG ER BEGYNDT AT SPISE LIDT SLIK NOGLE GANG, men jeg kan også styre mit madforbrug nu, og det kunne jeg ikke før.
Jeg har min egen mad med over alt - om vi er inviteret ud erller andet er min mad altid med i plast dåser eller plast poser fra IKEA, og så i min lille smarte kølertaske! (Dette gør jeg heller ikke altid mere, MEN gør det til en vane indtil madmonstret er væk!)

Eksempel på min mad

Morgenmad
  • 250 g. Skyr
  • 1 æble
  • 15 g. Fiber kost
Mellemmåltid
  • 100 g. Skyr
  • 1 kaki
Middagsmad
  • 3 æggehvider
  • 2 æg
  • 50 g porrer
  • 50 g svampe
  • 1 lille gulerod
  • 50 g søde ærter
  • En klat hytteost
  • Alt dette bliver til æggewraps
Mellemmåltid
  • 1 riskiks
  • 1 Skive ost
  • 1 ring rød peber
Aftensmad
  • Squash spaghetti ca. 1 halv squash
  • 170 g. Hakket oksekød 3-7 %
  • Hakkede tomater
  • 50 g tomat purre
  • 50 g svampe
  • 15 g. Bulgur eller bønne pasta






mandag den 14. november 2016

Du må sove godt, hvis du vil være sund

Jeg tænker, at du har ret godt styr på, at du skal spise sundt, hvis du vil leve et sundt liv.

Jeg tænker også, at du er helt klar over, at motion og bevægelse er en forudsætning for at du er sund.

Men tænker du nogen sinde over, at du også skal sove godt, for at være sund?


Søvn er et livsvigtigt element i vores tilværelse. Det er virkelig vigtigt, at du sover godt - og at du sover nok. Ellers vil det påvirke din krop i en negativ retning, og få betydning for din sundhed.

Mens du sover, udfører din krop en lang række komplicerede funktioner, som du slet ikke lægger mærke til – vel at mærke, hvis du sover tilstrækkeligt.

Hvis du springer søvn over, eller har udfordringer med at sove, så vil du snart kunne mærke en forskel i din krop. For så får kroppen ikke mulighed for at udføre sine funktioner under søvnen.

Funktioner, der både har indvirkning på din fysiske, men også psykiske sundhed.

Manglende søvn har flere konsekvenser. Hvis du ikke sover tilstrækkeligt vil du være i risikozonen for:

  • at blive overvægtig
  • at blive oftere syg
  • at få forhøjet blodtryk
  • at være uoplagt
  • at være ukoncentreret
  • at have kortere reaktionstid
  • at dine organer ældes hurtigere
  • at have svært ved at lære nye ting
  • at få hjerte-kar sygdomme
  • at blive stresset
  • at have humørsvingninger

Der er altså en lang række uhensigtsmæssige tilstande, som i den grad påvirker din sundhed. Og det er derfor søvn skal prioriteres, hvis du vil være sund fra inderst til yderst.

En god søvn afhænger af flere ting.


Vigtigst er det, at du skaber en god søvnrytme, og det gør du ved at stå op og gå i seng på samme tid hver dag.

Har du problemer med at falde i søvn, er det en god ide at kigge på dine vaner før du sover.

Har du megen hektisk aktivitet før du går i seng, kører din hjerne på højtryk, og gør det svært at falde til ro.

Sidder du med din telefon, tablet eller pc foran dig, lige inden du slukker lyset for at sove, så er det nærmest umuligt at sove efterfølgende. 

Og det er fordi elektronik-skærmene indeholder blåt lys, der aktiverer hjernen.

Kaffe, alkohol og mad kan indvirke negativt på din evne til at falde i søvn og forblive sovende. Begræns derfor dit indtag af disse ting, inden du skal sove.

At skabe en sund søvnrytme kan tage tid, så hav tålmodighed med dig selv, mens du husker på, at sundhed kommer i tre varianter: Motion, fødevarer og søvn.

Sov godt!



fredag den 11. november 2016

Efterårets store forfattere

Så er det tid til en af årets store begivenheder - i hvert fald hvis du ligesom jeg, er lidt af en bognørd. BogForum løber at stablen i København i weekenden, og jeg glæder mig ufattelig meget! Og det desto bedre, så kommer der en masse spændende forfattere, som jeg helt klart skal høre spændende foredrag med, samt måske også få en bogsignering eller to! Og så skal der indsamles en masse informationer og bøger, der skal hjem og stå i den ellers proppede reol.. Der er jo altid liiige plads til én bog mere!

Billedresultat for bogforum 2016Her kommer så en lille guide til, hvilke store navne, både fra ind- og udland, der komme på bogmessen. Det er blot et lille udpluk af alle de mange spændende navne, så I kan selv se flere på BogForum. Disse er nogle af dem, jeg bestemt skal se:
  • De skønlitterære Audrey Carlan og Jan Guillou
  • Krimiforfatterne Jussi Adler-Olsen, Sara Blædel og Leif Davidsen 
  • Hella Joof, Jim Lyngvild og Hans Pilgaard for deres fantatiske biografier 
  • Sigurd Barrett, Anders Matthesen, Jacob Riising og Manu Sareen, samt Don Rosa
  • Svend Brinkmann og Lars Tvede samt Ole Henriksen 
Audrey Carlan har skrevet de fantastiske bøger om Mia Saunders, der bliver escortpige - Calendar Girl serien. Ny måned, ny by, ny mand. Det er et særdeles velskrevet sprog, og som læser sætter man sig hurtigt ind i Mias nye liv, hvor hun skal "hjælpe" mændene i de særskilte byer. Handlingen er fængslende, og jeg tror, det er én af de bøger, jeg har læst hurtigst - og også en af dem, hoor jeg har higet efter at komme tilbage til den, når tiden har tilladt det. Derfor skal jeg helt sikkert se og møde forfatteren, og forhåbentligt også få en signering i de fantastiske bøger.

Med sin bogserie om det 20. århundrede, har Jan Guillou netop udgivet sin sjette bog i serien. Denne gang om 1950'erne. Denne gang handler det om de forandringer, den svenske velfærdsstat står over for, mens et sønderbombet Europa hungrer efter svenske råvarer. Man følger den unge Eric, der er tredje generation i Lauritzen-klanen, og hans egne problemer og forandringer i en lille svensk by. Bøgerne skildrer mange tendenser i gennem tiderne, og også i den sjette bog her, hører man om de mange trends, der blandt andet kommer fra USA - og så bliver Eric også den første i klassen, der har ægte amerikanske cowboybukser. Heraf titlen, på ekstremt talentfulde Jan Guillous bog, som jeg helt klart skal læse - når jeg lige er kommet gennem stakkene af bøger herhjemme.

Selvom jeg ikke er den store krimifan, skal tre af de helt store navne her i efteråret, da både ses og høres på BogForum. Jussi Adler-Olsen, Sara Blædel og Leif Davidsen har formået at skrive adskillige bøger hver især, og de formår at holde sig nye, attraktive og spændende. Tre gode eksempler på julegaven til familiens krimifan måske?

Som tiden nu er, så er der ufatteligt mange personer, der vælger at skrive biografier. Jeg synes altid, at det er inspirerende og spændende at læse om andre menneskers normer, værdier, historier, opvækst, håb, drømme mv. Og så får jeg da også lige min indre sladretante mættet med detaljer om andre.. Ja, sådan én har jeg, en indre person, der elsker at høre om andre mennesker, og lige snage lidt måske også.
Men men men, nogle af dette efterårs store navne er Hella Joof med Papmaché reglen, Jim Lyngvild med sin meget ærlige og barske Møgunge samt Hans Pilgaards bog Støj og fortielser, der omhandler den ærlige fortælling om, hvem han egentligt er, om den pæne opdragelse, om det at føle sig anderledes, samt senere nu om kærlighed mod alle odds. Alle bøgerne er inspirerende og dybt ærlige. Derudover er der også i hvert fald en anden bemærkelsesværdig og særdeles omtalt bog på hylderne i dag; nemlig Jakob Scharf og Morten Skjoldagers bog Syv år for PET. Bogen har fået ekstreme mængder medieomtale, beskyldninger har lydt, men den er i handlen, og skulle efter sigende være en velskrevet bog om livet som (forhenværende) PET-leder.

Indeni er mange af os nok allesammen en smule legebørn, og derfor får I da også lige en kort introduktion til nogle af de forfattere, der har formået at skrive fængslende og gribende historier til børn og barnlige sjæle.
Mange af os kender nok bedst Sigurd Barrett for bjørnetime, da vi var mindre, og med Sigurds Bjørnetime, tog Sigurd vejen direkte ind i både børn og voksnes hjerter. Han har indtil nu udgivet bøger med bibelhistorier, nordiske og græske guder, og nu har ham lavet en Danmarkshistorie - skrevet på en måde, så såvel børn som voksne kan være med. Derudover er også Anders Matthesen, Jacob Riising, Manu Sareen og Thomas kommet med børne/ ungdomsbøger, der alle har et lidt skævt twist, smat humor på højeste plan.
Selvom Don Rosa ikke lige er kommet med noget nyt, så er og bliver han et af mine idoler - mest fordi jeg nok er lidt af en freak, når vi kommer til Anders And. Jeg har altid syntes, at Anders And-bladene var noget af det mest fantastiske, da jeg var yngre, og i stedet for at læse hesteblade eller Vi Unge, så sad jeg med et af min fars eller farfars aflagte blade. Så det er med julelys i øjnene, at jeg ser frem til at se og møde Don Rosa på BogForum (glæder mig som et lille barn, og ja, også dette til trods for at jeg er 24 år, og ikke har læst Anders And blade de seneste par år).

Alle ovennævnet forfattere, er nogle af dem, jeg synes er ekstremt dygtige, og har formået at fange min opmærksomhed, så jeg kan på det varmeste anbefale at læse noget af, eller med, dem!

Håber I har kunnet finde lidt boglig inspiration her, og så håber jeg at I får en fantastisk weekend - og for dem af Jer, der skal på BogForum, så god fornøjelse herfra. Det kan være vi ses?

Kh Mette